إنه شهر يوليو، والمسبح مفتوح في شقتك منذ عدة أسابيع. يعد المسبح مكانًا رائعًا لجميع أفراد العائلة للقاء أصدقاء جدد أو قضاء وقت ممتع أو السباحة لممارسة التمارين الرياضية أو الشعور بالانتعاش بالمياه الباردة بشكل عام. خلال ساعات عمل حمام السباحة، يقف منقذ معتمد من الصليب الأحمر للمراقبة. ويعمل المسبح وفق قواعد صارمة لحماية جميع المقيمين، وخاصة الأطفال. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يعد هذا هو الوقت المثالي لتقديم بعض النصائح الإضافية المتعلقة بالسلامة:
1) تعليم الأطفال كيفية السباحة!
في غالبية الحالات المميتة الناجمة عن الحوادث المرتبطة بحمام السباحة، يكون معظم الضحايا تحت سن الخامسة. توجد العديد من الخيارات لتسجيل الأطفال في دروس السباحة المجانية أو بأسعار مخفضة، مثل جمعية الشبان المسيحية المحلية أو أقرب قسم للمتنزهات والترفيه. تأكد من الاستفادة من هذه الموارد طوال الصيف!
2) تعلم CPR!
كما يقولون دائما، من الأفضل أن تكون آمنا من آسف. في أغلب الأحيان، يكون المارة هم أول المستجيبين أثناء حالات الطوارئ، وتكون تلك اللحظات القليلة الأولى حاسمة بالنسبة للضحايا. شهادات الإنعاش القلبي الرئوي متاحة من خلال الفصول الدراسية في المستشفيات المحلية والصليب الأحمر الأمريكي والمراكز المجتمعية.
3) كن منتبها
كما ذكرنا أعلاه، عادةً ما يكون المارة أول من يستجيب قبل أن يتولى المحترفون المعتمدون المهمة. ولكن هناك طريقة لمنع حدوث مثل هذا الموقف من خلال الاهتمام وعدم ترك الأطفال دون سن 14 عامًا دون مراقبة في مناطق حمام السباحة! كن منتبهًا لتجنب حادث حمام السباحة التالي.
4) الحماية من الشمس
ليس كل منا محصنًا ضد حروق الشمس، ولهذا السبب من الضروري استخدام واقي الشمس. يجب وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة على الأقل من الوصول إلى حمام السباحة. لا يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس المفرطة إزعاجًا فوريًا لحروق الشمس فحسب، بل أيضًا الكثير من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي أيضًا إلى سرطان الجلد، وهو شكل خطير من سرطان الجلد.
تذكر أن تضع واقي الشمس خلال كل ساعة تقضيها بالخارج. يوصى باستخدام عامل حماية من الشمس SPF 35. يرجى أن تضع في اعتبارك أن أرقام SPF لا تساوي المزيد من الحماية من الشمس؛ إن عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 40 وما فوق يعني فقط إضافة المزيد من المواد الكيميائية إلى واقي الشمس. لن يكون أكثر فعالية من كريم الحماية من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 35، وهو واقي الشمس الأكثر حماية الذي يمكنك شراؤه.
هناك مجموعة متنوعة من أنواع واقي الشمس بما في ذلك الرذاذ والسائل. بغض النظر عما تفضله، اختر منتجًا مقاومًا للماء. أخيرًا، جميع منتجات الوقاية من الشمس لها تاريخ انتهاء صلاحية (عادةً ثلاث سنوات). تأكد من التحقق من التاريخ قبل الاستخدام.
من المهم أن يتصرف كل مقيم أو ضيف بمسؤولية، وأن يتبع القواعد، ويتخذ التدابير الفردية لضمان سلامته الشخصية وعائلته. في حالة حدوث حالة طارئة، تأكد من التزام الهدوء وابحث عن المنقذ للحصول على المساعدة الفورية واتصل بالرقم 9-1-1 في أقرب وقت ممكن. اليقظة هي الطريقة الوحيدة لإبقاء الإصابات عند الحد الأدنى ويجب أن تكون في مقدمة اهتمامات كل شخص في المسبح أثناء كل زيارة.
حافظ على هدوئك واستمتع بالصيف!
